Leer luisteren naar je hart

Was het leren omgaan met emoties tijdens jouw opvoeding een sluitpost? Krijg je geregeld van je omgeving te horen dat je beter in contact moet zijn met je gevoel (of dat van anderen). En heb je geen idee hoe dat moet? Voel je je soms ongelukkig, onvervuld, zonder dat je weet waar het vandaan komt?

 

De belangrijkste voorwaarde om naar je hart te luisteren, is uiteraard dat je het moet kunnen ‘horen’. Dit is het terrein van de emotionele intelligentie. Kun je voelen dat je iets voelt? Kun je voelen wàt je voelt? En kun je die gevoelens onder woorden brengen, beïnvloeden, bewust inzetten?

 

Het goede nieuws is dat dit ontwikkelbaar is. Dit doe ik door praktisch gereedschap aan te reiken en waar nodig door samen in de diepere lagen van jouw bewustzijn te zoeken. Je zult ervaren dat het vergroten van je emotionele intelligentie je leven verrijkt en dat je persoonlijke effectiviteit groeit.

 

Onderwerpen

• (her-)ken je eigen emoties

• breng onder woorden wat je voelt

• stel je eigen emotionele woordenboek samen

• word je emoties de baas

• zet je gevoelens in om te bereiken wat je wilt

• vergroot je empatisch vermogen

• ervaar de kracht van ‘geweldloze communicatie’

 

Tijdsduur: 3 of 4 sessies à 3 uur